YOGA
Lo Yoga è una disciplina nata in India, in grado non solo di coinvolgere il corpo, ma anche lo spirito! Questa disciplina può essere praticata a tutte le età; i suoi innumerevoli benefici, ne dimostrano l‘efficacia: · Migliora le prestazioni sportive (lo yoga è ritenuto in grado di accrescere la flessibilità e la mobilità del nostro corpo) · Concilia il sonno (praticare lo yoga consente innanzitutto di migliorare il rapporto con il proprio corpo, ottenendo maggiore forza e flessibilità ed imparando ad accettare i propri limiti ed, allo stesso tempo amarsi di più) · Respirare meglio (i movimenti effettuati durante i movimenti dinamici, sono precisamente guidati dal respiro e dai cicli di ispirazione ed espirazione. I respiri profondi effettuati, favoriscono il rilassamento ed una maggiore ossigenazione dell’organismo, pelle compresa, regalando a chi pratica, un aspetto migliore) · Disintossicare l’organismo (gli esercizi e la respirazione sono spesso rivolti a massaggiare gli organi interni attraverso il respiro e a migliorare la circolazione sanguigna) · Rallenta l’invecchiamento · Sconfigge il mal di schiena · Migliora la concentrazione (la meditazione aiuta la concentrazione) Mauro Alviti È il maestro che intraprenderà questo percorso insieme a noi: · Preparatore Atletico · Posturologo · Collaboratore presso alcuni studi fisioterapici Da molti anni pratica questa disciplina orientale, andando incontro alle esigenze fisiche di ogni suo allievo, con risultati notevoli!
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