YOGA

Lo Yoga è una disciplina nata in India, in grado non solo di coinvolgere il corpo, ma anche lo spirito!

Questa disciplina può essere praticata a tutte le età; i suoi innumerevoli benefici, ne dimostrano l‘efficacia:

·         Migliora le prestazioni sportive (lo yoga è ritenuto in grado di accrescere la flessibilità e la mobilità del nostro corpo)

·         Concilia il sonno (praticare lo yoga consente innanzitutto di migliorare il rapporto con il proprio corpo, ottenendo maggiore forza e flessibilità ed imparando ad accettare i propri limiti ed, allo stesso tempo amarsi di più)

·         Respirare meglio (i movimenti effettuati durante i movimenti dinamici, sono precisamente guidati dal respiro e dai cicli di ispirazione ed espirazione. I respiri profondi effettuati, favoriscono il rilassamento ed una maggiore ossigenazione dell’organismo, pelle compresa, regalando a chi pratica, un aspetto migliore)

·         Disintossicare l’organismo (gli esercizi e la respirazione sono spesso rivolti a massaggiare gli organi interni attraverso il respiro e a migliorare la circolazione sanguigna)

·         Rallenta l’invecchiamento

·         Sconfigge il mal di schiena

·         Migliora la concentrazione (la meditazione aiuta la concentrazione)

Mauro Alviti

È il maestro che intraprenderà questo percorso insieme a noi:

·         Preparatore Atletico

·         Posturologo

·         Collaboratore presso alcuni studi fisioterapici

Da molti anni pratica questa disciplina orientale, andando incontro alle esigenze fisiche di ogni suo allievo, con risultati notevoli!